Feeling, fixar och jag har en bra Söndag.

Feeling. Söndag, städa och är tacksam!

Feeling, solen skiner och det blåser till tusan. Dagen till ära blir att storstäda köksdelen och intill liggande loungeavdelning. Kastar ut lite möbler. Tar in mera luft och skön atmosfär. Jag är ju fröken rensa och städa. Så att ha rörigt och plotter gör mig galen. För tillfället lägger jag in en gammal matta sen tidigare. Men det är känsla, för att hitta rätt. Sen blir det att shoppas loss. ramlar tillbaka till det hemma hos reportage tidningen Evelina gjorde för många år sen. Tjejerna som var här då, skulle bli förvånade över hur mycket som är ändrat. 

Älskade vännen!

Det kom ett kuvert. Finns väl inget som gör mig gladare. Ni vet, när det kommer en överraskning när man  minst anar. Eller vad tycker ni fina läsare? Jag har så många fina vänner, jag är så tacksam. Vänner som bidrar på så många olika vis. Ni är alla så betydelsefulla. 

Palina make up

 

palina make up
Palina

Lunch.

Till lunch blir det att koka broccoli och blomkålsmos och steka lax. Sen ut i naturen med barn och djur. 

Söndagsmiddag och små jublar NOT!

Men äter man för var frisk och överleva. Punkt. Jag är inte snäll där, men när dem är vuxna så gör dem detsamma mot sina små. 

Ni blir det att fortsätta ta söndag. Hoppas er dag blir ljuvlig. Varm kram Minette

Lämna kommentar (1 st) Dela inlägget:

Godförmiddag, ny nivå, galna gubbhoran.

Godförmiddag och jag bara ler!

Godförmiddag eller rent av  snart eftermiddag. Började dagen med en lång och skön promenad.Därefter köra till skolor och sen styra bilen till gymmet. På gymmet möts jag av ett gäng pigga och träningssugna medlemmar. I dag utmanade jag min knä och fotskada  med att testa löpträna på bandet. 30 min kondition och nu håller jag tummen att det inte kommer några smärtor inom kort. Men än så länge känns det 100 % bra. Kanske har min smygande träning varit rätt ändå. 

Minette Tigerfalk

Shoppa mat.

På vägen hem blev det till att handla inför veckoslutet. Testade ett nytt ställe och jag blev positivt överraskad. Leende personal, ordning i hyllor och lätt att hitta. Att priserna var så låga och att jag fick så mycket för en ynka femhundring var ju en bra bonus. 

mat

Hemma.

Väl hemma så blir det ännu en lång promenad och hel del bus med Loui, sen jobba.Det flyter på bra och jag hoppas planerna kommer falla väl på plats. 

Gubben gubbhora! 

Sök och läs i följande 2 inlägg tidigare inlägg  – 

  https://minettetigerfalk.maqt.se/2018/06/16/gubben-gubbhora-finns-kvar-och-vad-hander-galet/

https://minettetigerfalk.maqt.se/2018/05/14/oforskamt-acklig-gubben-gubbhora/

Döm till min förvåning, Gubben gubbhora är tillbaka. Börjar det inte bli lite pinsamt? Den så kallade Bo Nilsson som är blockerad överallt vänder på namnet till Nilsson Bo för att kunna få chansen att få ragga på tjejer och alt för unga flickor. Att han är så feg, så han inte vågar kliva fram på riktigt säger väl en hel  del.  Bo uppger sig att vara VD på ett bolag i Svedala. Hur vida det är sant eller inte, får väl vi alla sia om. Men en sak är säkert. Ägaren till det bolaget blev rätt illa till mods när jag idag ringde upp honom är berättade om denna info.  Efter det samtalet, påmindes jag åter igenom om hur lätt det är att ska både personer och företag på sociala medier. För mig är det en gåta, att ett Facebook inte kräver bank id, för inlogg. Det borde vara en regel oc h en lag att förhålla sig till vid inträde? 

Eller är det rent av så, att alla intriger, påhopp, etc  skulle avta och sociala medier får mindre besökare?

 

 

Jag vet mer än vissa anar. Men till era fina läsare, varm kram 

Lämna kommentar (2 st) Dela inlägget:

Seg stressad men hinner inte vila.

Seg är väl bara förnamnet.

Seg och lite där till.Kroppen är lika seg som den är stressad. Men så är det ibland. Det är bara att le och tänka att så många andra dagar är mindre sega och stressade. Så idag blev det ett försök till att chilla, ta hand om mig och samtidigt jobba vidare. En kvart hann jag chilla, sen satte allt fart igen.Det finns inte i min värld att slappa och återhämta mig. Så för att orka, så maxar jag träningen för att fylla på med energi.Jag vet att det är fel, men finns ingen annan utväg just nu. 

Stress!

För många är stress en del av deras vardag. Det finns stress som påverkar negativt, och det finns stress som trots allt är nödvändig. Jag förhåller mig till den sistnämnda. Stress för mig gör att jag bland presterar och håller bättre fokus. Men med det säger jag inte att långvarig och ihängande stress är riskfrisk. Snarare tvärtom. Långvarig stress påverkar både in och utsidan negativt och vi kan få förödande konsekvenser. Min stress visar sig på många vis. Hur visar det sig på er? Hur hanterar ni er stress? 

Jag saknar min löpträning, det var något som höll mig i balans. Jag hoppas att min träning som nu sakta byggs upp, kommer att ge så goda resultat så att jag snart kan komma ut på mina rundor. 

Men som tur var, så hann jag prata med några goda vänner idag, så lite energi fylldes på. Tack från mitt hjärta.

Inom kort påbörjar jag en utbildning och skapar mig en ny design på mitt visitkort. Spännande är väl bara förnamnet. Fina människor runt mig, som får mig att må väl puttar mig åt rätt håll. För att dem vet och tror på mig. Tack raringar. 

 

Minette Tigerfalk

På återseende, varm kram Minette

 

Lämna kommentar (1 st) Dela inlägget:

Träning World Class mitt liv, förvånade?

Träning, vinst och energigivande personer. 

Träning på gymmet en plats som passar mig perfekt. Det blev en vända till Nordic Wellness för att köra ett lättare konditionspass och därefter ett lätt gympass. Mest för att köra igenom kroppen. Men så viktigt för att hålla allt i balans. Idag blev det ben rumpa och armar. Lite rörig mix, men så skönt. Det var lagom med folk för att få pepp men ändå få plats. 

World Class!

På  vägen hem blev det till att hämta ut min fina vinst från i helgen. Tänk att jag vann, kanske är det ett tecken,ler. Som vanligt kommer jag in i full fart och möts upp av alltid så fin personal. Jag verkligen ÄLSKAR detta gym. Jag köpte mitt första gymkort redan på den tiden när det hette Studion. Jag som många andra följde med när gymmet flyttade till dessa fina lokaler. För några år sedan behövde jag en paus i tränandet och se till att alla skador kunde läka i lugn och ro. Det vidrigaste som hänt mig. Gå från att bo på ett gym, till att inte se hantlar på typ 4 år. Om du inte blir ordinerad att avstå träning, så gör det inte. För din inre balans behöver det.  Genom att inte träna blev mitt liv i kaos, allt slutade funka. Kreativitet avtog, sjukdomar ökade. Aldrig tidigare har jag varit så förkyld, haft så mycket huvudvärk och varit så trött. Men nu är det ändring på det. Jag är på gång, och jag är överlycklig över att ha ett sådant muskelminne. Ett gymkort är en billig sjukvårdsförsäkring, PUNKT! Titta inte på priset, titta på vad ni får.

Nedan ser ni vilken lyxig vinst. Nu blir väl även min man glad, när han ser vinsten från Eskilstuna GK. 

Nedan ser ni mig med Jenny Svärd och Evelina Högberg

World Class Eskilstuna

 

 

World class

 

 

Nu på med nya träningskläder för lång och skön hundpromenad med min älskade Loui. Sen blir det timmar med jobb.

Kram Minette 

Lämna kommentar Dela inlägget:

 

Nyper mig i armen, kan det verkligen vara sant?

Nyper mig i armen, men säger inte aj.

Nyper  mig som sagt i armen, japp jag är vaken, drömmer inte. Så jag börjar med att säga godmorgon fina ni. Hoppas ni fick en fin måndag och att hela veckan hänger på så. Kan det vara sant. Visst är det skönt att få sova så länge ibland? Eller hur var det nu, ler! Mitt liv har väl varit både upp och ned sen en längre tid tillbaka, men vad gör det? Allt har sin mening. Med allt ont kommer något gott. Och varför ska det vara märkt “ont”? Saker har satt mig på kartan. Det är ju inte helt fel det heller. Syns jag inte så finns jag inte. Punkt.  Jag fick synas mycket, nu kommer jag att finnas mycket. Rätt coolt faktiskt. 

Jag är en driven entreprenör. Och  i allt ser jag en idé. Att skapa affärsidéer är något jag är mycket skarp på. Och så blev det även denna gång. Igår hade jag energigivande telefonmöten och då snackar vi energi. Vi hann även med några sms på kvällen. energin blev påfylld då igen, och natten blev till att skriva, skriva och åter skriva. 

Dags för rutiner.

Något runt mig ska skapas, något runt mig ska formas. Jag är glad och tacksam.

Nu är det dags för morgonmys med barn och djur sen  fix inför skola osv. Sen ska jag försöka ta mig till gymmet. Min träning går så där. Jag saknar min 5 gympass per vecka och alla mina dagliga rundor. Det kommer bli tufft. Men jag kan bara göra det själv. Allt handlar om att bara bestämma sig och rutiner. Jag är på god väg, strax är jag på gymmet.

Njut av denna fina dag och var tacksam. /Kram Minette

Lämna kommentar (2 st) Dela inlägget:

 

Måndag 04.50 japp!

Måndag 04.50 och undrar just vad jag ska göra!

Måndag och hel härlig vecka framför mig. Spännande. 04.30 vaknar jag och det är bara att inse att somna om ligger inte för sig. Veckan har få bokade aktiviteter. Men min “att göra lista” är så pass lång så att kommer fylla varenda sekund denna vecka. Den här veckan är lite “kniven mot strupen” för sådant jag inte hunnit med eller rent av skjutit på framtiden. Nu är den som var då, framtiden här, så ja.Nu är det bara att göra det. Varför lär jag mig inte, att skjuta på saker innebär, mer slit, negativ energi och kaos på mållinjen. Men det blir bra. det vet jag. 

Wilma 13 år

Igår hade jag en fin söndag med familjen. Åkte på firande hos fina vännerna vars dotter fyllde 14 år. Fullt hus och mängder av gott.  Hemma hos familjen Tessman är gästvänligheten stor och det bjuds alltid på mängder av godsaker. PÅ bilden nedan ser ni min dotter Cassandra med födelsedagsbarnen Wilma. Dessa två började leka som 3 åringar på dagis, galet vad tiden går fort och vad stora tjejerna har blivit. 

 

Motstå?

Nja, vem kan säga nej till allt detta goda? Och varför skulle jag? Nu är det dags att rasta hund, väcka tjejerna för morgonbestyr och därefter blir det en vända till gymmet. 

Hoppas ni alla fina får en fin måndag. Kram Minette 

Lämna kommentar Dela inlägget:

 

Söndag, snö och full agenda.

Godförmiddag härliga söndag. 

Söndag, snöar och mars månad. Allt är som det ska med andra ord. Ler lite åt alla som så ofta är i chock när det snöar på vinterhalvåret. Ofta är det samma personer som är lika chockade när det är värmebölja på sommaren.  Jag vågar påstå att det inte handlar om vädret. Utan människors frustation på annat. Lik väl som när jag möter på folk på olika platser och det ända dem pratar om är vädret. Då jäspar jag och kilar fort i väg på annat. Har vi inte annat att prata om än dagens väder, då behöver vi inte prata alls. Jag älskar varje årstid, men våren och sommaren är min favorit. Lövsprickningen som kommer allt närmare, pust och stånk vilka kläder som passar bäst. Kallt på morgonen, varmt på dagen. Hur kan det det ens vara ett stånk på det? Jag ler och öppnar famnen till att detta bestyr, för jag vet att vi är på väg mot min favorit tid.SOMMAREN!

Palina

Vårstäda hy och hud!

Det blir att vårstäda huden idag. Dags att vinka farväl till den vintertrötta hyn och huden. Känner ni igen känslan, att det liksom “rispar ” i huden när ni klär er? Håret är torrt och narigt? Håret fick sig en skön återfuktande behandling av min favorit frisör Jenny Larsson på salong Sussies Hairteam i Eskilstuna. Så idag blir det hemmaspa del lux. På hela familjen. Det blir en mix av val av produkter som ska testas av . Men några favoriter kommer plockas fram. Bland annat ljuvliga serien  palina.

 

Minette Tigerfalk – Lånad bild från tidigare inlägg

Frisk luft!

Bäst för huden är frisk luft. Så det lär först bli en lång och skön promenad med hela älskade familjen och kärleken Loui. Tror ingen kan förstå vilken kärlek han ger. Min dotter Paulina har alltid sagt ” mamma du borde skaffa hund” mitt svar har alltid varit, aldrig, jag är ju livrädd för hundar. Men ja, alla kan ju ändra sig. Mitt första möte med denna sköna kille, Loui blev kärlek direkt.  Att det skulle gå från hundvakt till hundägare, var väl inte en plan. Men ett av det bästa som hänt mig och min familj. 

Hoppas ni fina får en fin söndag, hörs snart igen, varm kram Minette 

Lämna kommentar Dela inlägget:

 

Fest, world Class 100 % klass

Fest på World Class i Eskilstuna! 

Fest?  Härliga Lördag och på agendan står att hänga på World Class.

World Class bjuder in till fest med 100 % klass. På Stenmansgatan 6  i Eskilstuna hittar du World Class. Självklart tackade jag ja. Här är gymmet där du känner dig hemma. I den rymliga, ljusa och luftiga lokalen på 2500 kvm känner du träningsglädje, energi och en skön harmoni. På väg in möts jag av tända ljus, ljuv musik är ett varmt välkomnade. En plats som passar mig utmärkt.

Här finns träning för alla. Gillar du spinning, dans, lyfta skivstänger eller kanske njuta av yoga? Ja, då har du kommit rätt. Vill du även anlita en personlig tränare så styr dig hit.  I en prestigelös miljö kan du fånga energier och samla kraft för att möta dagarna mer välmående. 

Barnpassning

Har du barn? Toppen, ta med dem små. Boka in dem på Junior Barnpassning. En service som ingår för alla medlemmar.

Nedan ser ni mig i de rätta träningskläderna ( ler) i färd att cykla in i en ny värld.  Vart? Ja det behåller jag lite för mig själv en stund till.

Minette Tigerfalk World Class

Dagen till ära bjöds det på förfriskningar, från  bland annat Nocco. På menyn stod frukt, tårta och mängder av bars.

World Class Eskilstuna
World Class
world Class Eskilstuna

Nedan ser du mig hänga fritt på min favorit station. Finns ingen träning som jag älskar mer än att klättra som en apa i taket. 

Minette Tigerfalk World Class

Hoppas ni kikar och när ni ändå är där, skriv in er. Kram Minette 

Kontakt & Öppettider

Stenmansgatan 6
632 21 Eskilstuna
016-51 11 88
eskilstuna@worldclass.se

 

Öppet alla dagar: 04.00-24.00

Receptionen är bemannad:
Måndag-Torsdag: 08.00-13.00 & 16.15-20.30

Fredag: 10.00-17.00
Lördag: 09.00-14.00
Söndag: 14.00-19.00

Lämna kommentar Dela inlägget:

 

Hänger med min vackra dotter

Min stora vackra dotter och jag!

Vackra Paulina kom hem.vDenna vecka gav mig många dagar av tillfällen att få umgås med min äskade dotter Paulina Lindström Tigerfalk och mitt ljuvliga barnbarn Wilton. Självklart fanns mina andra två döttrar hemma dem med. Men dagarna blev att umgås bara vi. Vi sov åt, promenerade och allt vad det innebar tillsammans. Vi gjorde även klart grunderna för mitt fd Eskil Assistans som nu öppnar igen. Bara i en mindre skala, men öppnas det gör det. Mer om det och vad jag har förändrat kommer i inlägg framöver. Det som visar att jag är rätt ute, är väl att lagom jag hann uppdatera sidan och lagt ut den lite halvdant och tillfälligt, så kom det direkt kundförfrågningar. Jag har gjort det förr, och gjorde det väldigt bra. Detta kommer dock inte vara på heltid, så ännu letar jag flera uppdrag och jobb.  

Tack Paulina för du fick mig att få tummen ur.

Minette Tigerfalk Paulina Lindström Tigerfalk

Moster hälsar på!

Vi fick besök av min  älskade storasyster, Paulinas moster. Klart Lena vill komma och gosa när Wilton är på besök.

Fotografen fångade oss på bild!

Som ni säkert redan läst så hann vi även med att gå på VIP invigning av Synsam. En härlig kväll med många fina vänner. Läs mer om det i mitt tidigare inlägg. 

Minette och Paulina fotograf Jari Kantola från Rojastudio

Kan inte låta bli att dela med mig av denna fina bild. Sötaste fötterna ever. Nyper mig i armen och tänker..ja jag är mormor. Kärleken är obeskrivbar.  Min älskade Wilton. 

 Nu ska jag ila iväg på roligheter. Mer om det kommer här på bloggen. 

Ta väl hand om hand om er / Kram Minette 

Lämna kommentar Dela inlägget:

 

Glömma sig själv,andra kaos å kris

Glömma?

Glömma? Vi är många här ute som drabbas av närståendes fysiska och psykiska ohälsa, vidriga sjukdomar, relationsproblem och annat för mig mindre viktiga tjafs. Men jag med många vill finnas för våra nära, vilket jag gör, och vet att andra gör.Både du och jag. Både mera eller mindre. Inget är rätt eller fel. Det är val man gör av egen fri vilja och som bara blir.

Valet att finnas följer med långt in i resan. Så långt att ens egna liv, välmående och sorg äts upp och drabbas väldigt hårt. I den närstående sorgen växer en egen sorg, en sorg som det inte finns utrymme att lyfta eller dryfta.ej heller glömma.  En sorg som inte går att bearbeta. För allt som oftast kommer skulden. Det är ju från grunden inte hjälparen som mår dåligt. Men väldigt vanligt mår hjälparen mycket dåligt under hela processen samt efter att vännen är återställd. Att då stå intill den som fått hjälp, och den ger en blick som är full av oförstånd, gör mig ledsen och säkert er andra med.

Vi är många som känner skam och skuld i att stå intill och må så dåligt att vi själva behöver allas hjälp till att leva. Men vi kan och vill inte se det, för vi vet,det handlar inte om oss. Men..åter men..JO det handlar om oss, det handlar om oss i allra största grad och utsträckning. För om vi runt om inte orkar, hur ska då den drabbade orka? 

Allt fokus hamnar ofta på den som är svårt sjuk, eller den som inte mår så bra av andra olika omständigheter. Och det är helt okej. Men, ja det finns många men. Även många farhågor i det. Och störst av allt SORG, ILSKA och FRUSTATION.

Minette Tigerfalk

Har egen erfarenhet av att rasa.

Rasat så långt ner så det blir ohållbart och omöjligt  att fullt ut komma upp igen. Jag tog med mig andra i mitt fall, vilket ger mig än i dag sådan ångset. Det går aldrig att få ogjort. Men inget gjordes av ondo, utan av ren total kaos och kris. Men jag såg och jag minns livet ut vilka som fanns intill. Varför gör inte fler det? 

Hur kan den drabbade inte se hjälpen, hur kan den drabbade inte förstå hur hen bör möta upp dem eller de som stått  intill och lagt hela sitt liv åt sidan för att rodda allt för den drabbade? 

Jag tror att oavsett vad din väns kris handlar om så behöver du någon som hjälper dig, någon som backar upp, någon du kan ta ut din frustation hos. För varken du eller jag kan finnas för andra om vi inte själva får förståelse för vår egna sorg i sorgen, osämjan eller vad det nu kan handla om. 

Var inte rädd för känslorna

Med kris kommer ofta känslor som vi inte känner igen och ännu mindre kan förstå. Oftast handlar det om chock. När vi får besked om en nära anhörigs sjukdom, psykiska eller fysiska ohälsa, eller ex utmattningssyndrom. Att ha känslor och tankar är normalt och du bör möta dem nära med sådan insikt.

Jag är kanske stark, men jag är inte osårbar eller odödlig!  

Jag hoppas ni fina läsare, är rädda om er och inte hamnar i egen kris för att hjälpa era runt om. 

Farväl det onda, varma kramar Minette 

Lämna kommentar (4 st) Dela inlägget: