Lördag, lojal och går nu!

Lördag!

Lördag och jag tänker att det är dags att ta tag i mitt bloggande igen. Jag ser att att trafiken ökar och jag får meddelande från både nya läsare och  befintliga läsare.  Det har aldrig varit min avsikt att sluta blogga och definitivt  inte på denna portal, så nu vet ni som undrar.

Min frånvaro är helt enkelt på grund av att livet kom emellan.

När jag nu inte haft så mycket skrivarglöd och ork en tid, så blir det lite som i början. Vad ska jag skriva, hur ska jag skriva, ska jag skriva om det eller det?  Det snurrar rejält, jag ler lite för mig själv och tänker tillbaka på mitt första inlägg.

Vem är jag då?

Ja, det är en fråga som jag tänker att jag öppnar upp med idag. Därefter får kommande inlägg falla på efter humör, känslor och vart i livet jag befinner mig.

Jag är och fungerar lite så här!

Pia Minette Tigerfalk  målinriktad, levnadsglad, energifylld, sprallig, entreprenör, mamma och en trogen vän mitt i livet.

Självklart är jag inte alltid så sprudlande glad som ni ser på alla bilder men oftast är jag det. Det händer att ilskan tar över och jag bli så där helt galet arg, ledsen eller besviken men försöker då släppa den eller det som fått mig upprörd.
 Min styrka     –  är att jag är känslomässigt stark, brutalt ärlig och givmild från mitt hjärtat och min själ.
Mina svaghet –  är att jag döljer min sorg, besvikelse och sårbarhet.
Jag är en riktig kämpe, ger aldrig upp, förlåter mycket men släpper snabbt om någon inte är mig lojal, ljuger eller skadar andra.

Så här tänker jag denna lördag och alltid!

” Lita på alla tills dem bevisat motsatsen, när dem bevisat motsatsen, ge dem en ny chans” –  en gång är ingen gång!
” När sveket är där igen, trots att du redan gett en ny chans,  gå”  – Flera gånger är en vana!
När jag har skrivit detta förr och även levt upp till det, så har jag fått sms med frågan är det mot mig? Jag tänker inte svara på det. Känner ni så har ni svaret själva.

Saknar mitt jag!

Saknar mitt  liv, träningen och min moralkompass, för jag vet att träning ger inre styrka. Medveten om att träningen sakta får starta upp inom kort men att stå intill och se min kropp och hälsa brytas ned efter alla operationer ger mig en inre frustration.
Helt okej med träning både ute och inne, men föredrar att löpträna i skogen för  att sen köra ett  gympass hemma, simma och därefter återhämta mig i spabadet. För mig lyx i vardagen och mitt liv och jag älskart!

strax där igen

 

Nu är det dags att hoppa in i duschen, skaka igång övernattande gäst och döttrar.

Jag ler mot livet och livet ler tillbaka!

Varm Kram Minette

 

Lämna kommentar (1 st) Dela inlägget:

Tigern i mig säger res dig, om och om igen.

Tigern reser sig alltid.

Tigern det är jag det, kvinnan som inte  faller för tuffa ord och motgångar. Det är väl knappast någon nyhet att jag haft ett gäng väldigt tuffa år. Utsatthet långa sjukskrivningar och flera antal operationer har satt sina spår. Min kropp är eftersatt  men mentalt har jag blivit starkt, vis och fylld med mod.  Jag väljer med hjärtat vilka som får komma in i min inre cirkel och jag väljer med hela kroppen när jag stänger vissa ute.  Jag säger inget till någon, finns inte anledning till att såra eller väcka upp känslor, jag går vidare och tänker att allt går i cykler och vi möts när tillfälle och mening ges.  

Dock är jag förnuftig!

Så är det och kommer att vara, jag älskar livet och de glada energigivande fina människorna jag har i mitt liv.  Jag är lyckligt lottad att ha så många av er runt mig, men ledsen att jag inte hinner med er alla. Ni ringer smsar, mailar osv. Jag skäms över att inte hinna ge er mer tid, inget ont i det min tid räcker bara inte till. 

Soliga härliga lördag!

Vaknar upp till denna härliga lördag, solen skiner och jag känner mig på topp. Laddar upp kroppen med en näringsfylld smoothie. 2 dl OATLY havredryck 3 msk mitas proteinpulver 1  stor banan och 1 dl frysta blåbär.  Sveper den och knyter skorna, för en lång härlig skogspromenad, tillsammans med mannen, hunden, vännerna Daniel och Ellinor.  När vi väl kommer fram till backen kan jag inte låta bli att testa att småjogga upp. Glatt överraskad blev jag när jag märke att benet hängde med hela vägen och lika så Ellinor. Det finns ju hopp… Ler!

Kan inte låta bli att stanna till och småträna lite i mitt egengjord utegym.  Det glädjer mig att se att så många börjar ta sig ner till parken för att både leka och träna. Efter 10 år av tomma gungor så lever gungparken upp igen. Tack alla ni som stöttar mig och min familj  genom att närvara ,städa ordning men framför allt kommer ner för att umgås och lära känna de kringboende. Corona har väckt utelivet i oss på en helt annan nivå. 

Nu ska jag fånga denna lördag med att shoppa och måla. Sen blir kvällen till att besöka våra vänner. 

I morgon kommer ” sagan om ringen”  så kika in och se om ägaren är funnen” 

Varm Kram Minette 

Minette Tigerfalk

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Morgonträning, men känner av lite.

Morgonträning med aktsamhet!

Morgonträning och smoothie med Mitas proteinpulver för att nå bra resultat med vetskap om rätt mängd av det dagliga intaget. För några månader sedan kunde ni läsa att jag stod i startgroparna att påbörja en 28 dagarskurs under Mitas vingar, men en operation stoppade mig att påbörja.  Nu är det dags att köra igång fullt ut och vill du må bra med att fylla kroppen med rätt intag så vore det roligt om du hänger på. Att vara flera driver ofta till ännu bättre resultat, bara att höra av er.  Ni vet vart jag finns.  

Med lågt tempo!

Det blev morgonträning med mycket lågt tempo då jag behöver vara lite aktsam efter smällen från i förrgår.  Jag behöver ju även tänka rätt gällande vänster sida som inte fungerar fullt ut. 

Patellarreflex. 

Patellarreflex som även kallas knäreflex, slaget som ges strax under knäskålen visar ingen reaktion. Att ta på benen ger mig rysningar, känns likt en tandläkarbedövning men utan känsel i benet känner jag ändå smärtorna mot ländryggen och stussen. Träningen kommer ge resultat men behöver tid att byggas upp och ärlig återhämtning.Läkarna är övertygade om att det ska bli  bra och jag förlitar mig på de. Varför skulle jag inte?  

Nu blir det att se över dagen och pricka av min lilla “att göra lista”. Som är lång så jag har att göra hela dagen. 

-Bokföring – Plantera – Mio möbler – Rusta – Måla – Träningsschema –

Kram Minette

 

 

Lämna kommentar (2 st) Dela inlägget:

Backträning ilska och envishet

Backträning, utmaningar och kämparglöd.

 Backträning,backe upp och backe ner, Onsdag och ny dag för nya utmaningar. Började morgonen med ett lagom träningspass på totalt 3 timmar. För att mjuka upp och känna av om kroppen svarade med ett ja så började jag med att gå ca 2 km. Sen var planen att jogga i lugnt tempo vilket gick så där. Som om jag kan ta det lugnt och gilla läget. Nej, jag kom in i löptempo och ju mer jag tänkte att jag måste bränna bort onda tankar, så ökade hastigheten och mitt inre driv. Att få vara tillbaka med en rätt hyfsat träningskänsla är underbart, men jag vet, det kommer ta tid. Min självkänsla är på botten gällande träningen och jag behöver tid för att finna ro. 

Backträningen sög, men så skönt när jag väl var på toppen.

Väl upp på toppen så la jag mig platt. Tittade ut och reflekterade över allt runt om. Att springa uppför backen var kanske  galet men känslan efter var och är obeskrivbar. Mjölksyra, illamående och magkrämpor gav sig till känna men jag ska vinna kampen till en frisk hälsa. När allt lugnat sig blev det till styrka med egen kroppsvikt därefter försiktig löpning tillbaka.Jag kan lova att det kändes i låren och ingen kunde nog vara lyckliga än mig när jag väl var nere och fick falla ihop som ett korthus. 

Väl hemma, fylla på med energi, byta om till cykelkläder och ut på ännu en utmaning. Allt jag tänk jag ska göra, ska jag göra, varför vänta? Tack livet och alla runt om, ert peppande gör att jag kämpar lite extra. 

På återseende Kram Minette 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Suckarnas allé och framhäver min byst!

Suckarnas allé!

Börjar morgonen med att köra barn till skolan, inhämta lite varor, ringa vänner och drar till Ica. Allt ska göras till loppet av en timme. Känner ni igen er ? Misstänkte det.

Under tiden jag fyller kundkorgen samtalar jag med Margareta. Vi har mycket att prata om tre god ting har slagit in! Kommer till kassan, urgullig personal( Vilket Ica är kända för). Hon ler och jag ler tillbaka.Hon frågar lite artigt, stressad? Snabbt får hon ett svar, nej då, pratar bara i telefon så jag är lite upptagen. Hon ler , nickar och säger okej och jag ler tillbaka. Med Margareta kvar i luren tar jag snabba steg ut mot parkeringen. Ser bilen, låser upp, inget händer. Står kvar kollar runt, japp min bil. Fortsätter att rycka i dörren, men den är och förbli olåst. Suck åter suck..Tar tag i handtaget och trycker till..Larmet går… ooppsss… Självklart var det inte min bil…Hur många gånger kan jag dö i loppet av 1 minut. Typ as många, Lite lätt skäms täcke på den.

Hoppar in min bil som stod en rad bort, fortsätter prata och åker hem. Väl hemma springer jag runt  med öronsnäckan och samtalet avslutas. Där och då, går jag in på toaletten, tittar till i spegeln ( som så många andra gånger) vad…men åhhh..ja jag är nog lite stressad.. träningslinnet som var på var ut och in med stora öppningen fram vid bysten.. Nu förstår jag kassörskans fråga.

Träningen suger och ger inget resultat

Ja lite där är jag nu, suck! Träningen går så där, eller den går asbra. Men kroppen svarar inte. Fortsätter samla på mig vätska och vikten ökar. SUCK!

Men, så har jag kanske inte ansträngt mig så mycket. Godis bakelser och pizza kanske borde vara förbi..Men nix. Finns ju en lista att pricka av . Men så lätt ger jag inte upp. Hälsan är viktigt och kommer i första rum. När hälsan är i fas så rullar det andra bara på. Nu blir det en snabb vända till Tuna Park i Eskilstuna för att sen bege mig ut i spåret på en löpruna som  ska avslutas med cykelträning.

På återseende, var så säkra! Jobbar på ett långt långt inlägg, som berör många runt om mig!

 

 

Kramar Minette

Lämna kommentar (2 st) Dela inlägget: