Team Tigerfalk, en story och ett skitliv!

Team Tigerfalk, utvecklande!

Jag är övertygade om att vi kvinnor kan om vi vill, ingen motgång som inte föder framgång. Vi behöver bara ett öppet sinne och lita mera  på vår magkänsla. Vi ska alla vara ett team.

En kvinna mitt i livet i den vidrigaste situation som en kvinna kan stå i och jag vet att ni är många som är beredda att hålla med. Vidrigt liv men jag är ändå så tacksam för jag älskar livet och dess utmaningar och att följa min tro på att allt har en mening.

 

Ett jävla skitliv!

Opererades och allt gick fel men att “dö” var för mig inget alternativ, så jag kämpande mig igenom just det. Att leva med rullator blev en vidrig kamp och jag stod ut några månader. Idag redan 9 månader innan läkaren trodde jag skulle kunna gå utan hjälp så löptränar jag.  Rätt envis och äger en styrka utöver det vanliga som jag är stolt över.

Min närmaste är sjuk och jag måste hålla mig stark för honom och våra barn. På allt detta lever jag med ständig utsatthet med galna drev, där jag både ska dödas,förlöjligas och med hot mot mina barn.
En snabb summering- ett jävla skit liv, men vet ni? Jag ler och är tacksam för allt är bra ändå och jag ligger inte platt utan jag jobbar under radarn. Mitt liv är en gåva helt enkelt.

Min story!

Vill ni höra min story, min vardag och hur jag orkar resa mig om och om igen? Då kan ni redan nu följa mig på min IG.

Inom  kort kan ni kika in på  minettetigerfalk.se men jag fortsätter självklart blogga här på www.maqt.se.

Sprid kärlek följ aldrig en mobb eller ett drev för det kan leda till ännu en “död”, tänk er för.

 


 

Ofta kommer frågan!

Minette hur mycket orkar du och hur många gånger kan du resa dig och hur gör du? Ja, mina svar är beroende på dagsformen, men utan alla fina er som läser och följer mig skulle det varit tuffare.

All er stöttning ger mig både mod styrka och framförallt ett stort hopp.  Jag känner lite att nu släpper vi det som tar energi och greppar det som ger energi och  på vägen kommer vi alla finna nya levande stunder.

Tre snabb men så viktiga  —

Fysisk träning  – påverkar ditt inre och yttre välbefinnande, ger dig ro och ett bra immunförsvar.

Svarta lådan – Bekymmer kommer till oss alla, samla dem i den svarta lådan ta i tur med dem vid en bättre utvald tidpunkt.

Optimera nuet –  säger som jag alltid sagt,  du kan inte få det gjorda ogjort. Koncentrera dig på här och nu och du kommer påverka din prestation till det positiva.

 

Titel, rubrik, avsnitt och ett team som jag aldrig vågat drömma om att ha med mig, gör nu min resa verklig, vi ses!

Nedan,lite av mitt CV som jag är riktigt stolt över.

Årets Nyföretagare 2000

Årets Företagare 2003

Ambassadör för kvinnors företagande 2007-2009 – Sveriges Riksdag

Månadens nätverkare Oktober 2014

Månadens nätverkare November 2014

Månadens nätverkare December 2014

Månadens nätverkare Januari 2015

Styrelseuppdrag

Nyföretagarcentrum 11 år

IF Guif Elit handboll 1 år

Företagarna Sörmland 1 år

Nordiska hälsoakademin 1 år

Övriga uppdrag –

Ambassadör – BNI

Ambassadör – Nordiska Hälsoakademin

Rådet ica maxi

Grundare till bla –

Eskilstuna Hjälper – Sala branden – Kids Harmony – Inför mingel och event – Shoppis på loppis – Fascino.

Kramar Minette Tigerfalk

Lämna kommentar (3 st) Dela inlägget:

Bakslag besvikelse blod svett och tårar

Bakslag de lux!

Bakslag är inget jag välkomnar och det knäcker mig totalt. Försöker kämpa mig igenom denna tunga omstart efter alla operationer men det går åt helt fel håll. Vågen följer inte min plan och inte tusan ser jag några framsteg i träningen heller, jag grubblar och finner inget svar på varför.  I torsdags var jag på ännu en röntgen för att se om de hittar något som är oönskat  runt magen och njurar efter operationerna. Föregående magnetröntgen visade sig att jag drabbats av diskbråck och nu vidare till ortoped. Kanske förklarar det händelsen vid urinledaroperationen?  Det är dock inte kopplat till mitt känselbortfall och  den “förlamning” jag drabbades av.  Jag vill så gärna ha ett samtal med den sjuksyrran som “bände” mitt ben så brutalt att jag skrek av smärta innan jag sövdes ner, var det nödvändigt?  Räckte det inte med alla skador? 

Skulle komma hem!

Skulle få åka hem 1 dygn efter operationen, vara igång som vanligt någon vecka därefter, så blev det inte. Idag slutet av Maj lever jag med kroniska smärtor, känselbortfall, oro och inkomstförlust. Vem ersätter det, ingen då det skedde på vårt landsting.  Ska det vara så här? 

Nästa vecka hoppas jag få svar  från mina läkare samt ännu fler undersökningar på gyn, varför tar eländet inte slut? Fler ingrepp är inget jag efterfrågar eller är speciellt sugen på just nu.

Biverkningar!

Jag efterfrågade biverkningar inför mina operationer. Varför sa ni inte att det kunde bli så här när jag frågade om biverkningar och risker?  Nu efteråt verkar det som att det är mer vanligt än allt annat, ändå står det inget om det någonstans och ni sa heller inget. Varför? Jo för det är inte vanligt, ni har klantat er rejält och försöker komma ur allt på ett “snyggt”sätt för att slippa anmälan, men för mig är det ett tufft bakslag.

Specialkompetens.

Känner ni till någon klinik där det finns legitimerad läkare med specialkompetens?  Det gäller urinblåsa, urinledare, livmoder och nervologiska skador. Kan ni koppla ihop mig? Trött på bakslag vill framåt, men kommer inte ge mig, jag ska tillbaka. Det kommer kosta mycket blod svett och tårar, men det är helt okej. 

Kost och träningstips?

Har du drabbats av liknande? Hur kom du vidare? Jag behöver er hjälp att nå i mål till en välmående och hel kropp utan smärtor.  Jag tror på att kämpa med rätt kost och ett grymt bra träningsupplägg, jag är inte rädd för att träna jag måste bara finna en ny väg. 

Varm kram Minette

 

 

Lämna kommentar (4 st) Dela inlägget:

Behöver du råd gällande ämnesomsättningen, kolla här!

Behöver du råd?

Behöver du Råd?  Det är många  som hör av sig till mig och vill ha råd i att få igång sin ämnesomsättning och förbränning.  Ni undrar över vätskefyllda kroppar, tröga tarmar och känslan av att var “fluffig”.  Jag känner igen mig i dessa funderingar och förstår er.

Ni lider av apelsinhud, slappa lår och acne, dåligt humör med mera. Jag anser att det ofta kommer i kombination av  jojobantning,medicin, läsk  och allt för lite träning med dålig kosthållning.

 

Att hålla diet i all ära men håll koll på att du väljer rätt är inte lätt.

Ofta slarvas det med intag och inte sällan balanserar man intagen fel genom att äta stor mängd kolhydrater och för liten mängd protein. 

Det finns dock möjligheter för er alla att ta, ni väljer själva men ni behöver ha bestämt er. Göra det för att ni vill och inte måste, för dessa massa måsten ger ökad stress och riskerar oftast att snubbla på mållinjen. 

Det är inte svårt att äta lätt och rätt, utan snarare väldigt enkelt. Att lära sig äta mat med rätt råvaror ökar din mentala styrka och medvetenhet. Vilket i sin tur leder till nyfikenhet att lära, för du orkar plötsligt att ta in.

Nu kan ni tillsammans med mig utföra en garanterad ämnesomsättningsresa, en tid där ni bara kommer att må bättre och bättre. Jag kommer finnas för er 7 dagar i veckan och inga frågor kommer gå obesvarade. För er som bor i Eskilstuna eller för er som vill resa hit kommer det även ingå träningsupplägg i mitt närområde. 

Mitas manual hjälper dig till ett nyttigare liv. En 28 dagars resa som garanterar dig att få igång din ämnesomsättning. Du slipper numera sockersug, trög och sur mage.  Dags att ta kontroll över din kropp? 

Ta hand om er kropp, jag börjar min resa nu, hänger du på?  Hör av er så pratar vi ihop oss. 

Nu vänder vi mot ett mera hälsosamt liv / Kram Minette 

 

 

Lämna kommentar (2 st) Dela inlägget:

Morgonträning, men känner av lite.

Morgonträning med aktsamhet!

Morgonträning och smoothie med Mitas proteinpulver för att nå bra resultat med vetskap om rätt mängd av det dagliga intaget. För några månader sedan kunde ni läsa att jag stod i startgroparna att påbörja en 28 dagarskurs under Mitas vingar, men en operation stoppade mig att påbörja.  Nu är det dags att köra igång fullt ut och vill du må bra med att fylla kroppen med rätt intag så vore det roligt om du hänger på. Att vara flera driver ofta till ännu bättre resultat, bara att höra av er.  Ni vet vart jag finns.  

Med lågt tempo!

Det blev morgonträning med mycket lågt tempo då jag behöver vara lite aktsam efter smällen från i förrgår.  Jag behöver ju även tänka rätt gällande vänster sida som inte fungerar fullt ut. 

Patellarreflex. 

Patellarreflex som även kallas knäreflex, slaget som ges strax under knäskålen visar ingen reaktion. Att ta på benen ger mig rysningar, känns likt en tandläkarbedövning men utan känsel i benet känner jag ändå smärtorna mot ländryggen och stussen. Träningen kommer ge resultat men behöver tid att byggas upp och ärlig återhämtning.Läkarna är övertygade om att det ska bli  bra och jag förlitar mig på de. Varför skulle jag inte?  

Nu blir det att se över dagen och pricka av min lilla “att göra lista”. Som är lång så jag har att göra hela dagen. 

-Bokföring – Plantera – Mio möbler – Rusta – Måla – Träningsschema –

Kram Minette

 

 

Lämna kommentar (2 st) Dela inlägget:

Välta däck och ett naket inlägg

Välta, lyfta, rulla och hoppa i däck ett nytt kall i Coronatider.

Välta traktordäck och du utför en helkroppsövning, en övning som kommer kännas. Då jag är i stort behov av att fortsätta kampen till att bli helt återställd men inte kan besöka gymmet pga Corona isolering, så får jag lösa det på egen hand.  Alltid haft i åtanke att bygga ett utegym, men inte kommit till skott, men nu är det på gång och det stod sig inte på innan fler frågade om jag kommer finnas behjälplig i deras träning, jag ler och säger, följ mig på facebook och på bloggen så har ni snart er svar. 

Styrketräning med däck!

Genom  att styrketräna ökar du din uthållighet och förbättrar din sömn, ditt välbefinnande, ökar din bentäthet och därmed minskar risk för benskörhet. För mig har löp och styrketräning varit ett måste för att hålla. De tre sista åren har min kropp inte varit som innan, nu är jag dock på väg tillbaka och det kommer att kännas. Det kommer bli en hel del slit och tårar men förhoppningsvis glädjeskutt ner jag ser att det går åt rätt håll. 

Det känns pinsamt, jobbigt, värdelöst och naket att stå här och veta att jag står på noll, både fysiskt och psykiskt. Det är lätt för andra att säga att “du är okej” men det är inte lätt för mig att acceptera läget. Mitt nya skal gör att jag vantrivs och hellre gömmer mig i vassen än blottar mig i solstolen.  Allt som ofta får jag höra, men du som är så smal? Mitt svar blir oftast ( när jag orkar) Jag sa inget om att jag inte är smal. För mig handlar det om tappade muskler, smärtor och stora ärr efter en operation. En ny kropp med ett nytt skal att lära sig att acceptera. 

Bor du i Eskilstuna, hör av dig så tränar vi tillsammans ( Med avstånd). Ta gärna med en matta/liggunderlag  och vatten. Handskar är ett krav.  

Nedan ser ni lite bilder från Däckia och det grönområde jag kommer hänga i ett tag.  

 

 

 

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Fredag Ronnie Shjött fixar mitt bröst.

Fredag och mina bröstmuskler jublar.

Fredag, solen skiner och vad mer kan vi förvänta oss? Inte mycket anser jag utan enbart vara tacksam för att vi är där vi är och får det vi får. Började morgonen med en ljuvlig god frukosttallrik och en fräsch smoothie blandad med frukt och bär. 

Mina månader i sängläge och isolering har tagit kroppen till en annan division som jag inte känner mig bekväm med. Så nu  denna fredag tar jag tag i det och inte bara tänker. Bra kost, sömn och träning stärker immunförsvaret och vad kan behövas bättre än en välmående kropp, fylld med energier och bra immunförsvar? 

Mitt bröst.

Förra veckan vaknade jag med att mitt högra bröst vill säga min byst, var svullet, ömt och varmt. Då allt blev värre för var dag så ringde jag mammoenheten för en undersökning. Inte speciellt orolig då jag anat att det sitter muskulärt men för att få råd, vilket jag fick och ny kontakt  sker om fyra veckor, då avdelningen är  stängd  just nu pga av Corona. 

Prövade en annan väg.

Istället för ett besök på mälarsjukhuset  bokade  jag mig ett besök hos naprapat Ronnie Schjött  som finns på  Eskilstunavägen 34 i Torshälla.  Ronnie har lång erfarenhet i branschen med start som egen företagare 1998.  Tillsammans med sjukgymnaster har Ronnie kunnat inrikta sig på idrottsskador och med det fått äran att arbeta för Eskilstuna GUIF.

Ronnie har under många år fått  mina  rygg och nackbesvär bättre  genom värme,stretch, mobilisering, manipulering  och massage.  Nu snackar ni inte skön spa massage som jag har lång erfarenhet av utan “pina dig till h-e massage”, förlåt Ronnie..ler!  Smärtsamt men behövligt och idag är jag honom evigt tacksam. Idag vaknade  jag upp med en betydligt mer rörlig  kropp och en byst som åter fallit på sin plats, med betoning “FALLIT”.  

Träningen får dock invänta till söndag – måndag för att vila fullt ut, som om jag nu inte gjort annat.  Dock bara att lyssna in vad han säger för varför ska jag annars gå dit?Får väl storstäda, rensa tomten, fler förråd och vet inte allt för att få ur mig min rastlöshet istället. 

Njut av er Fredag Kram Minette

Har ni besvär så tveka inte att ringa.

Tel. 016 – 14 35 00
Mob. 070 – 600 69 64

 

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Tre månader av hopp, kämpat vill jag lova.

Tre månader, joggade och så stolt!

Ja ni minns väl alla operationen som gick så fel. Dömd att inte kunna gå fullt ut utan hjälp. Jag grät ner jag tittade på denna bild och undrade så många gånger, varför?  Hur kunde allt gå så fel? Tänker tillbaka på tiden och blir varm i hjärtat över de tre kvinnorna som fanns där lite mer än alla andra, de stöttade ,mig 24/7, fick mig att fånga varje dag med tacksamhet. ( Ni vet vilka ni är, men av respekt skriver jag inga namn) .

Min vänstra sida blev helt utan rörlighet och känselbortfallet gjorde mig livrädd, minst sagt. Idag är det exakt tre månader sedan mitt liv fick en total förändring och jag insåg att det var dags att ta fram den där lilla extra växeln. Allt på grund av en enkel 1 timmes rutinoperation, där alla fel av alla möjliga klev in. 

 

Tre månader!

För tre månader sedan fick jag besked om att det kan ta ca 3- 12 månader innan jag är tillbaka helt med att kunna gå. Att löpträna skulle jag inte ens ha i min tanke på väldigt länge. När min läkare sa att löpningen får vänta tills  jag kan gå med full rörlighet, så tänkte jag, glöm det. Inget är omöjligt, det sitter i skallen. 

 Idag EXAKT tre månader på dagen,  med envishet, styrka, mod och en vilja av stål gjorde jag det som inte kunde ske.  Jag tog på mig löparskorna, kopplade Loui och joggade i lugnt tempo. Trots smärtor och en liten vurpa ( pga av känselbortfall känner nämligen inte foten när den når marken) så klarade jag att jogga i lugnt tempo i hela 2.5 km. 

Absolut ingen lång sträcka för mig som en gång kunde springa varv efter varv, men jag klarade det. Gissa om jag är både stolt och nöjd, nu blir det att fortsätta min hemmaträning som jag fått av min sjukgymnast och hoppas på fler rundor, ta hand om er / Kram

 

 

 

 

Lämna kommentar (6 st) Dela inlägget:

Älskade ställning, skönt pump på kontoret!

Älskade hantlar kliver in på mitt kontor! 

Mitt älskade hantelställ har nu flyttat in på mitt kontor i Eskilstuna, vill säga hemma. Gymmet är i dagsläget inget alternativ och då gäller det att hitta andra bra lösningar.

I morgon ska ett helt nytt träningsupplägg formas och jag hoppas kunna följa det. Fokus blir ben stuss och armar,  allt för återuppbyggnad. Längtar tills jag ska till sjukgymnasten för ny koll och  få visa mina framsteg, för även om det går sakta så så går det framåt. 

Funderar på före och efter bilder och det får bli att fundera ett tag till. Under april månad ska jag öka till minst 4 gympass och minst  4 kondition. Mina  dagliga hundpromenaderna är bara en  bonus utöver träningen. 

 

 

Minette Tigerfalk

 

Nu ska jag flytta mig till sängen och inta sovläge. Hoppas vi ses snart igen. God natt min fina följare Kram Minette

Lämna kommentar Dela inlägget:

Företagande entreprenör självutnämnda rådgivare

Entreprenör och inspiratör – Företagande, återhämtning, träning och så mycket mera. 

Välkommen och tack för att du besöker min blogg och hoppas du kommer trivas här.

För mig är bloggen en möjlighet att dela med mig om mitt liv, mina upplevelser och händelser i stort och smått. Med andra ord en livsstilsblogg om livet i det stora hela där jag hoppas kunna peppa er till att ta ytterligare ett kliv framåt. Peppa utifrån mina erfarenheter som entreprenör helt gratis och för er som vill förstås. ( privata samtal och möten enligt taxa).  Aldrig påtvingat mitt i vardagen då det redan finns så många självutnämnda rådgivare som totalt glömmer att lyfta det andra är bra på.

Varför har vissa behov av att trycka ner mig?

Sen jag började blogga så har jag fått en del ris  av några självutnämnda rådgivare. Varför har ni  behov av att trycka ner mig genom att i förbigående säga att jag är dålig?  

En bekant sa – sluta blogga, slit dig loss och förstå att de som vinner på att du bloggar är portalens ägare. Jag hickade till och tänkte tyst..din lilla människa så lite du vet. För er som tänker sådana tankar och till er som säger så vill jag säga för första och sista gången – 

Behöver inte slita mig loss -för jag sitter inte fast. Vinnare? Vad kan du om entreprenörskap och ekonomi? 

Det finns personer som är kunniga, med lång erfarenhet och utbildade som vet….jag gäspar och småler…OM ni är så grymma som ni påstår så undrar jag – varför tjänar ni då inga pengar på det ni gör?

Jag har aldrig slagit mig för bröstet och sagt att jag är en toppbloggare  ( fast nu är jag ju det) och heller aldrig sagt att jag är skribent eller fotograf. Jag har inte anlitat er som rådgivare och än mindre frågat som vän vad ni tycker om min blogg, så ett råd – Häll käft! För jag är vass på det jag gör. PUNKT:

Grymma jag!

Genom åren har jag tränat mycket men av personliga hälsoskäl  har jag lagt det åt sidan en tid. Under en tid har jag försiktigt byggt upp min inre hälsa och snart får jag ta mig till gymmet för att växla upp. 1/2 – 20  – 1/6 – 20  blir en ren prövotid för mig, kommer jag lyckas nå min egna utmaning? Vad tror ni? 

Under alla lyckosamma år som entreprenör har jag samlat på mig mycket erfarenhet och med fokus har jag nått många  av mina mål. Nu är jag där då det är dags att ta ytterligare ett kliv i ny riktning. Ni som följer mig på IG vet jag vad jag skrev i våras när jag beslutade att dela lokal med andra företag. Nu är jag  snart där.

Det kommer ske förändringar så mycket kan jag säga, så fortsätt följa mig här samt på facebook och på Instagram. –> Minette Tigerfalk 

För er självutnämnda rådgivare som ser mig så dålig, läs nedan lite av mina utmärkelser och skicka gärna över era. Kanske lever jag på gamla meriter men vad lever du på…INGA!

 

 

Årets Nyföretagare 2000

Årets Företagare 2003

Ambassadör för kvinnors företagande 2007-2009  – Sveriges Riksdag 

Månadens nätverkare  Oktober    2014

Månadens nätverkare  November 2014

Månadens nätverkare  December 2014

Månadens nätverkare  Januari    2015 

Styrelseuppdrag 

Nyföretagarcentrum 11 år

IF Guif  Elit handboll  1 år 

Företagarna Sörmland 1 år 

Nordiska hälsoakademin 1 år 

Övriga uppdrag – 

Ambassadör  – BNI 

Ambassadör – Nordiska Hälsoakademin

Rådet ica maxi 

Grundare till  bla – 

Eskilstuna Hjälper – Sala branden – Kids Harmony – Inför mingel och event – Shoppis på loppis – Fascino.

 

Lämna kommentar (4 st) Dela inlägget:

Poolhänget och det liv jag älskar

Poolhänget med de kära! 

Poolhänget med mina hantlar är väl exakt vad jag saknat den sista tiden. Det gråa November gör mig frusen och jag vill ha sommar. Visst jag älskar julen och med det vill jag säga December månad.  Lite vinterkänsla  även under sportlovsveckan är helt okej men allt däremellan får gärna vara varmt och med mängder av sol. Jag saknar mina träningsrutiner speciellt tidiga mornar vid poolen. Förra veckan skulle mitt lilla hemmagym stå färdigt men det fanns ingen tid över. Så jag blickar på att få det klart på onsdag istället. 

Visst är väl sommaren härlig även om vinter är okej? Vem vill inte sitta vid poolen och hänga? 

 

Träning

Mitt hem är mitt GULD!

Att få leva och bo med skogen intill och en skön lummig tomt med en liten pool  där hela familjen kan känna ro är för mig mer än  GULD värt.  Mitt hem och min återhämtningsarena där jag umgås i det riktiga livet med de äkta vännerna. Livet går i cykler ibland upp och ibland ner. Entreprenörskapet har toppar och dalar och hälsan lika så. Jag har under mina år som företagare fått uppleva så mycket. Tuffa besked ska tas, glada framgångar ska firas och  personal ska anställas. Vissa ska varslas och en del rent av sägas upp på grund av saklig grund. Det är TUFFT oavsett anledning.

Bli ett!

Det är lätt att bli ett med personal och jag hade lätt att tycka så mycket om de anställda. Det blir ibland svårt att skilja på anställd kollega och vän. Genom tiderna har det varit många anställda. Jag kan nog säga att jag haft både väldigt bra anställda och mindre bra.  Jag har mycket att berätta om hur det kan se ut med anställda så ni får följa med här för att både få ta del av riktigt fina och rörande berättelser och en hel del helt hysteriskt galna.  Jag dras tillbaka till en antal år sedan och småfnissar lite år hela gänget. Vilken liga säger jag bara och tack gud att jag kunde dra hem och träna ut mig på den tiden. 

 

 

Nu ska jag fånga denna sköna måndag köra igenom kroppen för hälsan skull och sen bara ha det bra. Stor kram till er rara läsare / Minette

Lämna kommentar (1 st) Dela inlägget: