Stimulerande möten, jobb/uppdragserbjudanden,vänner, kollegor och äckliga RÅTTOR!

Lördag morgon och sovmorgon!

Äntligen fredag sa jag igår och fortsätter, imorgon blir det sovmorgon. Japp, och hur många gånger ha jag inte sagt det, och ni? Känner ni igen det?

Somnade i soffan lagom till talang finalen. Förflyttar mig till sängen och på vägen dit blir jag på något underligt vis galet pigg.

Det blir att leka med telefon och fortsätta min lilla ” To  Do List “. Sen helt plötsligt vaknar jag, då är klockskrället 05.56..Suck!

Japp, jag somnade, och VAKNADE, men vart tog min sovmorgon vägen?

Jaja, bara att ta tag i dagen.

Samlar mig för att ta en långpromenad runt sju halv åtta, någon vaken och vill följa med? Häng med på plats eller slå en signal, så kör vi ett långsamtal.

Veckan som varit så här långt. Den har varit hysteriskt givande, rolig och skapande. Mitt kreativa tänk börjar göra sig påmind vilket är så härligt.

Veckan handlade om utförsäljning, stimulerande möten, jobb/uppdragserbjudanden,vänner, kollegor och äckliga RÅTTOR ( ja vissa vet) och alla dagar i veckan dör på mig själv just nu. Har nog inte fattat vad min kreativa tanke gjorde för tankevurpa där…mer om det kommer var så säker.

Jag släppte att något nytt är på gång, jag har ännu inte riktigt fattat. Jag är stolt, smickrad och känner en ära om mitt svar blir ja,men ledsen kära ni, ännu besitter jag munkavel.

Nu hoppa i kläderna för lite träning. Sommaren är snart här och vem vill inte hälsa den redo, med en relativt okej hälsa och form? Min favoritform är TIGHT! Så nu blir det att jobba, ska tillbaka som till denna bild som togs för ngt år sen. Sol, Pool  och ute träning, mitt liv!

då kommer även bli NU!

 

 

Lämna kommentar (6 st) Dela inlägget:

Missbruk, koffein Celsius

Celsius är namnet på mitt missbruk!

Vi har alla våra olika missbruk. Någon gång i livet.Celsius heter mitt. Missbruk av olika beteenden.Många kopplar missbruk med mat,droger, spel, alkohol, sex, snus eller rökning.Jag kopplar det till energidrycker.Mina vänner, personal, familj och följare kopplar mig till energidrycker.Mina LÄKARE kopplar mig till energidrycker. Och där och då borde det väl räckt? Men nej, jag körde på.

Sen en dag, kom det. Mina barn kopplade mig till energidrycker. Fy Minette.Det var världens bästa svärföräldrar som tröttnat, gett upp och tog upp det med mina små barn.Kloka ni.

Visade en artikel för min små.

Jag var så arg. Mina barn skulle aldrig mer få vara där ensamma, jag gick in i en bubbla.Hur kunde dem vara så elaka. Usch och fy!Idag 1 år senare, är ingen mer tacksam än jag. Men det är så en missbrukare allt som oftast reagerar. Affekt.

3 – 8 om dagen!

Redan 06.00, 11.00 ,14.00  osv

Japp, ni läste rätt.Drack mig trött, ledsen, nedstämd och stressad. Min hälsa bröts ner mer och mer.För mycket koffein blev för mig en förgiftning.Det gav mig nedstämdhet, huvudvärk, illamående och mycket mer.

www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/mat-och-dryck/drycker-och-alkohol/energidrycker

Den energigivande drycken som skulle ge mig ork och energi. Den gav mig gasen i botten mot botten. Exakt ni läste rätt.

Mitt humör började svikta, synförsämring, oro, muskelstress.

Jag säger inte att energidrycken är ägaren till problemet. Det är jag, det vet jag.För jag köpte dem helt frivilligt. Helt utan pistolhot. Jag lovar.Men det lovar även en före detta annan missbrukare.Det finns, det finns lättillgängligt på marknaden. Från lilla lanthandeln till stora kedjorna.Jag fick och får ännu återkommande njursmärtor.

I ex Celsius innehåller det sötningsmedlet sukralos som har många biverkningar så som lever och njurar förstoras.

1 burk Celsius innehåller mer Taurin än vad kroppen bör utsättas för under 1 dygn.Taurin är en aminosyra som kroppen producerar själv. Producerar det kroppen behöver.

Energi dryck

Källa Roy Firus hemsida

Ibland blev det någon NOCCO BCAA

“så här skriver dom själv, den passar utmärkt för den hälsomedvetna då den inte innehåller några kalorier från kolhydrater eller fett.”

Har nu kollat innehållsförteckningen och den är lika illa här, tyvärr så jag kan bara rekommendera att inte dricka den för ofta och mycket. Helst inte alls.Taurin och sukralos finns även i denna och det är allt utom bra.Citronsyra gjort på svartmögel.
D vitaminen som är en fett löslig vitamin har ingen effekt alls här för drycken är ju fettfri.

Nu även på stadens apotek.

Minns det apotek jag föddes upp med.Sjuka människor gick dit för att få hämta ut den medicin deras husläkare skrivit ut för att må bättre hälsa.Idag köper du allt från bars (måltidsersättning fyllda med socker, sukralos etc) till energidrycker.Står nog inte på förens vi kan stilla hungern med en korv med bröd i väntan på våra piller .Ni hittar  vi Celsius på Apoteket Lloyds.

Enligt Celsius säljare tar inte Apoteket in “vad som helst” då deras produkter ska klara hårda kriterier – och det gör ju Celsius enligt säljaren och Lloyd.

Vad är Taurin? Citronsyra, svartmögel?

Vad är Sukralos?

Ja vad är det vi dricker för att orka?

Dricker du energidrycker?

Hur många och varför?

1000 frågor…

Vilken erfarenhet ni än må ha, så tar jag så tacksamt emot det.Avslutningsvis vill jag säga, att dricka en energidryck vid enstaka tillfällen kanske inte är det stora problemet.Dock ser jag fram emot en lagstiftning med åldersgräns, placeringsplats och tydliga texter vad som händer vid missbruk. Tänk er en förstorad njure?Och detta ovan nämnda skräp ger många föräldrar sina barn?

Min åsikt,

Tänk er för /

Kramar Minette Tigerfalk

Lämna kommentar (6 st) Dela inlägget:

Klockan, dagen och frågor!

Godmorgon fina läsare.

I natt var det dags att ställa om klockan. Ler varje gång det blir aktuellt.

Hur var det nu då, ska klockan vridas fram eller tillbaka?Jag löste problemet med att tänka på hur jag gör med utemöblerna. Ställ fram på våren – ställ tillbaka på hösten!

Och ni som undrade hur ni skulle orka hålla er vakna till klockan tre för att ställa om klockan, så funkar det även att göra det innan ni går och lägger er alt när ni går upp. Jag utmanade mig själv och testade för några år sen och jag överlevde. Spännande, kusligt och överraskande:-)

Hoppas er helg varit härlig och att ni får en härlig söndag med många timmar ute i friska luften.

Söndag.

Denna härliga söndag är planerad med aktiviteter i skogen, rensa bland kläder och skor. För något år sedan byggde jag om ett stort rum till ett “walk in closet. Jag slogs av känslan – att jösses vad stort, vad ska jag fylla på med.

Här står jag nu och inser, att jag med 2 två döttrar, snabbt löste det problemet. Så pass mycket att vi nu”inte ser garderoben för alla kläder”.

Så ni som behöver kläder i storlek 34 / 36 samt 122- 128 cl 134 – 140 cl, hör av er, finns fina saker vill jag lova.

Frågor.

Jag får en del frågor från bl.a följare på bloggen, fb,IG, vänner och familj. Så som följande se nedan,

  •  Vad ska du blogga om, inriktning?
  •  Du har barn, hur gamla, kön osv.
  • Du verkar företagsam, vad har du gjort och vad gör du? Får inte riktigt grepp.
  • På din fb läser jag mellan raderna att ditt liv inte varit spikrakt, något du vill berätta mera om, eller har jag fel?
  • Ibland är du mkt på sociala medier.ibland betydligt mindre. Vill gärna ha regelbundenhet, är det något du kommer tänka på?
  • Kommer du gå ut med underlag gällande det påhopp du varit utsatt för?
  • Du verkar alltid så glad med så härlig inställning, hur orkar du?
  • Blir du aldrig riktigt arg?
  • Är du inte rädd att lämna ut dig?
  • Hur känns det när du får påhopp?

För att vara tydlig i mina svar, så kommer jag att göra små enskilda inlägg för varje fråga.

OBS Suddiga bilder, men hört att det är rätt okej att vara “suddig” en söndagmorgon. ler!

Hoppas er dag kommer bli underbar med vänner familj och höstinfluenser,

Kramar till er /Minette Tigerfalk

Lämna kommentar Dela inlägget:

Att blogga eller inte,det är frågan!

Att blogga eller inte,det är frågan!

Att blogga eller inte?

Det var tankar jag slogs med under lång tid.

I så många år har jag haft en dröm om att skriva, helst som krönikör och bloggare.

Frågor om när har inte kunna besvaras. För jag har inte haft något svar. Finns ett läsvärde, hur når jag ut, hur tas det emot? Plötsligt kommer rädslan, dålig självkänsla kommer över mig, jag kan väl inte eller kan jag? Hur mycket ska jag lämna ut, allt eller inget, eller rent av något hel annat. Sagt och gjort  år 2016 lyfte jag detta med några vänner, kollegor och nya bekanta, alla ställde kritiska frågor, frågor som jag behövde få fram ett svar på. Men alla ställde sig  positiva. Jag började skriva, testgruppen tog del och återkom med konstruktiv kritik. Det var en jobbig period då jag lämnade ut mig själv, skulle det beröra eller inte? För det var ändå det som var huvudfrågan. Tiden gick och jag kan lova att jag nog aldrig varit så nervös.

Nu skulle gruppen samlas.

jan 2017 kom domedagen – gruppen skulle samlas, lyfta det dem läst och jag var beredd på att få krypa ut och skämmas, men nej ni, så blev det inte, alla utom 1 person ställde sig positiva, men alla ville läsa mer, för dem älskade mixen av min entreprenörsanda,humor och min hjärtefråga. Dem ville alla läsa mer, även den som sa nej, för det var inte ett nej för mitt skrivande, utan för risker, vad har hänt när man väl lagt ut sig offentligt?

Sagt och gjort, jag la ut frågan om portal etc på fb och där knöts banden mellan mig och portalen maqt.se – Ägare bakom maqt är Åza Brennander och Sofia Rådenholt Brennander.

Många samtal har skett sen dess och i september  2017 var det dags.  Tror ni jag var nervös? asså på riktigt, tappade räkning efter runt 100 delete.

Förstå att skriva något bra om sig  själv i en presentation. Galet det är ju skäms täcke på den i Sverige, vem tror jag att jag är?

Men timmarna gick, jag skrev, skrev och så skrev jag lite till. Vartefter jag skrev så blev jag så stolt, är det verkligen mig jag skriver om? Har jag hunnit med allt detta, har jag nått så fina mål? Nu blev jag väldigt stolt, tog en löprunda, därefter nöp jag mig i armen, det är jag, det är på riktigt, jag är grym. Då förstod jag, då bestämde jag mig – det kommer bli 50 ogilla och 50 gilla, vilket innebär, gilla kommer läsa och ogilla kommer att läsa, visa sprida och snacka.

Och här sitter jag nu,skriver om allt och inget. Så himla roligt, spännande och modigt, för det är exakt just vad det är, modigt!

Under tiden har fler frågat mig om hur jag gick tillväga och fått höra att många andra kvinnor vill blogga.

Då jag inte rusar iväg och bara gör. Så var ju processen rätt lång. Det handlade om så mycket mer än att öppna ” en butik” jag öppnar mitt liv.

Så ni som vill blogga.

Tänk till, be om hjälp och ställ er gärna nedanstående frågor. Det underlättar när du väl tagit ett beslut.

 

1 – Budskap – Vad vill du nå ut med och varför?

2 – Målgrupp  – Vem vill du nå ut till?

3 – 4 områden – Vilka områden vill du skriva om, ex barn, träning, politik etc. Va helst inte för bred.

4 – Portal eller ensam – Sätt för och emot.

5 – släpp i genom allt, eller  0 tolerans mot ex, förtal, nätmobb, etc.

6 – Tid, hur många inlägg per dag/vecka/ månad/år. Hur många timmar kan och vill  du lägga ner?

7 – Prata alltid med din familj, barn, fru, man och nära om inlägg Hur ser dina barn på det nu och hur kan dem ställa sig till det om några år?

8 – Finns det ekonomi?

 

Hoppas jag nu fått er att förstå, att blogga är spännande, roligt, utvecklande och läkande, så kom igen, våga du med! Nedan ser ni vilka härliga kvinnor som jag ligger ” platt” under…skämt! Utan dem hade jag aldrig vågat och när det känns vemodigt och tufft då finns dem alltid där.

Så när ni bestämt er, ställ krav och förväntningar på er portal, det gjorde jag och dem levererar 24/7 .

De finns ännu en person som gav mig en rejäl spark där bak,läs inom kort vem just hen är och vad den tillförde mig.

 

Sköt om er / kramar Minette Tigerfalk

 

 

Lämna kommentar (12 st) Dela inlägget:

En vurpa rakt in i busskuren.

Godmorgon Sverige och alla fina ni som hittat in här!

Klockan 05.45 ringer klockan så fint för mig.

Nu har jag hunnit med lite fix, typ tvättmaskinen, bäddat, vikt lite tvätt osv.

En helt vanlig morgon med andra ord, eller nja.

Kör dottern med kompis till bussen.

Medans dem står där och väntar ilar jag in på maxi för att köpa en överraskning så här på måndag morgon, ( sådan ska ges när man minst anar att man ska få).

När jag kommer ut ser jag hur bussen närmar sig och jag gör det jag alltid säger att barnen inte ska göra, jag springer över vägen, bilar och buss är nära, så löpstegen behöver öka, men då jag är känd för mina löpsteg men inte för min höjdhoppskarriär precis, så blev det som en vanlig runda i skogen, PANG, vem tusan har höjt trottoarkanten? där ligger jag plattfall nästintill inne i busskuren, men jag hann, Ler!

Vilket är klart jag gjorde för det var ju fel buss.

Det som kunde gått så illa gick ju denna gång bra, förutom snudd på trasigt knä, 2 trasiga handflator och smäll ont. Vad är oddsen?

Men det väckte upp mig och många andra.

Så åter igen, spring aldrig över vägen:-)

Vilka planer har ni, hur kommer er härliga Måndag se ut?

Min blir att finnas på Carino spa & clinic och till att packa upp och fylla på varor “på shoppis på loppis” Då det blev tomt på hyllorna.

Njut av dagen och hoppas den blir exakt så bra som du förutspått.

Kramar / Minette Tigerfalk

 

 

Lämna kommentar Dela inlägget:

Rosa Oktober 2017 fuckcancer.

Rosa Oktober 2017 fuckcancer.

Rosa oktober.

En månad där vi alla visar och tänker  på drabbade och deras anhöriga. 07.27 i morse fick jag det sms jag inte önskat.

Ytterligare en allt för ung människa lämnar jorden allt för tidigt. Tårarna rinner ner och allt som händer runt om i övrigt suddas bort.  I dag dör på tok för många människor i denna hemska vidriga sjukdom. Vi vill alla finnas till.

Men tror många känner som mig, att vi inte räcker till. Vi når inte fram, det blir inget stopp, CANCER är så fruktansvärt och rädslan man bär är obeskrivbar. Stanna upp, lev i nuet, va tacksam och ta inget eller ingen för givet. Tillsammans i kampen blir vi starkare.

Stöd bröstcancerfonden   https://www.cancerfonden.se/rosabandet

Med kärlek / Minette

 

Lämna kommentar (7 st) Dela inlägget: